Casa OM

shiva shakti Yoga

Atem führt die Bewegung, Stille zum klaren Geist 

shiva shakti yoga

siva sakti Yoga ist ein wunderbarer Weg nach innen und ein Weg, wieder in den Kontakt mit Deinem Selbst zu kommen.

Du atmest in Dein Herz und erfährst, wie es beginnt aufzublühen.

Im Yoga hörst du Deinem Körper zu, Du hörst Dir selbst zu.

Dies geschieht durch bewusstes Atmen, genau Anleitungen lenken Deine Aufmerksamkeit nach innen.

Shiva shakti Yoga ist eine dynamische Hartha Yoga Praxis, mit der wir die Fülle des Lebens feiern, es schenkt uns Lebendigkeit, Kraft, Stabilität, Ruhe und Konzentration.

Shiva Sakti richtet die Aufmerksamkeit auf zwei verschiedene Aspekte des Seins:

Shiva  ist kraftvoll, stabil, rational und mental. Shakti ist fließend, dynamisch, ausdehnend und intuitiv.  In der Praxis richten wir uns über diese zwei gegenseitigen Kräfte nach innen. So verschmelzen beide Anteile mit einander, sodass wir bewusste Ausgeglichenheit erfahren können.

Mit Leichtigkeit, Kreativität und Genuss kommst Du bei Dir Selbst an, kannst Deine ganzheitliche Gesundheit erhalten und fördern; alle Ebenen Deines Seins werden liebevoll von Dir umarmt. 

Diese Praxis erfährst du als achtgliedrigen Übungsablauf (ashtanga sadana) mit dynamischen Bewegungsabläufen, klaren Ausrichtungsprinzipien, Asanas (Stellungen) Pranayamas (Atemlenkungen) und Meditation.

Ob du Anfänger*in oder fortgeschrittene/r Yogi*ni bist.

Ich begleite Dich gerne mit Feingefühl in dieser bewussten Arbeit mit dem Körper.

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Stille in Bewegung

Die Übungen, die wir in "Stille in Bewegung" machen, werden durch eine besondere Art der Atmung ausgeführt. Dies unterstützt das Immunsystem, trainiert die lebenswichtigen Organe und wärmt den Körper. Bei diesem runden, eckenlosen Bewegungsprinzip, erzeugen die kreisförmigen Bewegungen ein "im Fluss sein". Sie folgen einem gleichmäßigen Tempo und erzeugen das Gefühl des "nie Endens". Dies schenkt Ruhe für Körper und Geist, ein Gefühl des sanften eingehüllt seins und emotionaler Geborgenheit. Veränderung findet immer auf der Ebene des emotionalen Körpers statt.

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Tanz Mandala

Tanz ist lebendiger Ausdruck, und lässt uns mehr über uns Selbst erfahren.

Es geht um den lebendigen Ausdruck in der Auseinandersetzung mit uns Selbst, unseren Mitmenschen und unserer Umwelt.

Das Mandala besteht aus vier Aspekten, die uns in unserem Handeln und Sein dienen. Beim tanzen erleben wir die Qualitäten jeder dieser Funktionen:

Intuition, Sinneswahrnehmung, Emotion und Intellekt. Im Tanz fühlen wir uns und drücken uns aus. In der Stille betrachten Wir, welche dieser Aspekte in uns zur Zeit stark oder schwach sind und können dies ausgleichen. Über die Tiefenentspannung fügen sich all neuen Erfahrungen ein, wir können diese Entfaltung ausdehnen und mit in den Alltag nehmen.